SONBAHARDA ŞİFA OLAN 10 SÜPER BESİN! Eylül ayı yaklaşıyor, sofranızda bunlara yer verin: ‘Bağışıklığı güçlendiriyor!’
Haberin DevamıHaberin Devamı
Sağlıklı beslenme, daha uzun, kaliteli ve hastalıksız bir yaşam için önemlidir. Mevsim geçişlerinde bağışıklık sistemi zayıflayabilir, soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklar daha sık görülür. Sonbaharın rüzgarlı ve serin havası nedeniyle bağışıklık sistemini güçlendirmek şart.
Doğru besinlerle vücudu korumak ise oldukça kolay. İşte sonbaharda bağışıklığınızı güçlendirecek 10 süper besin:
Antioksidan ve C vitamini deposu, bağışıklığı destekler.
Beta karoten açısından zengin, göz ve bağışıklık dostu.
Enfeksiyonlara karşı doğal savaşçı, boğaz ağrılarını hafifletir.
Doğal antibiyotik etkisiyle soğuk algınlığını önler.
Demir, C vitamini ve lif bakımından güçlü, enerji ve direnç sağlar.
Lif, antioksidan ve C vitamini ile vücut direncini artırır.
Omega-3 yağ asitleri sayesinde hem beyin hem bağışıklık dostu.
Probiyotikler sayesinde bağırsak florasını korur, bağışıklığı destekler.
Antibakteriyel etkisiyle boğazı yumuşatır, enerji verir.
İçeriğindeki kurkumin ile iltihap önleyici ve bağışıklık güçlendirici.
Haber Kaynak : CNNTURK.COM
“Yayınlanan tüm haber ve diğer içerikler ile ilgili olarak yasal bildirimlerinizi bize iletişim sayfası üzerinden iletiniz. En kısa süre içerisinde bildirimlerinize geri dönüş sağlanılacaktır.”
