Sağlık

Kalbi ve Akciğeri Güçlendirmenin En Sağlam Yolu! Her Sabah Bunu Yapın

Haberin DevamıHaberin Devamı

Araştırmacılar, kalp ve akciğer sağlığını güçlendirmek için en iyi egzersiz vaktinin sabahları olabileceğini söylüyor.

Bunun nedeni sirkadiyen ritimlerimizle, yani vücudumuzun 24 saatlik doğal döngüsüyle bağlantılı olabilir.

Sirkadiyen saat, hormon salımı ve çekirdek vücut ısısı gibi belirli işlevleri düzenlemeye yardımcı olur.

Health.com’un aktardığına göre Florida Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji ve Yaşlanma Bölümü Başkanı Dr. Karyn Esser, en çok aktivitenin günün hangi saatlerinde yapıldığının, performansı etkileyebileceğini söylüyor.

Geçen ayın sonunda uluslararası bir grup bilim insanı, yaşlılarda “daha ritmik aktivitelerin erken saatlerde ulaşılmasının, daha iyi kardiyovasküler zindelik ve yürüme enerjisiyle ilişkili” olduğunu açıkladı.

Haber Kaynak : CNNTURK.COM

“Yayınlanan tüm haber ve diğer içerikler ile ilgili olarak yasal bildirimlerinizi bize iletişim sayfası üzerinden iletiniz. En kısa süre içerisinde bildirimlerinize geri dönüş sağlanılacaktır.”

Sonrakini Oku

Kalbi ve Akciğeri Güçlendirmenin En Sağlam Yolu! Her Sabah Bunu Yapın

Sonrakini Oku

“Artık Gözlük Kullanmaktan Bıktım” Diyenler Dikkat! Gözlükten Kurtulmada En Güncel 5 Yöntem

Alerjik Gözlerde Hangi Belirtiler Görülür? Alerjik Göz Kaşıntısı ve Şişliği Nasıl Geçer?

Kanserin Bir Numaralı Dostu! Aşırı Tüketimi Meme, Kolon ve Pankreas Kanserini Tetikliyor

Karpuzu Böyle Tüketirseniz Kan Şekerini Dengeliyor! Kalbi Koruyor, Saçları Güçlendiriyor… Karpuzun Faydası Say Say Bitmiyor

Adı Pek Duyulmasa da Etkisi Sinsi ve Yıkıcı! Böbrekleri ve Kemikleri Bitiriyor, Kanseri Tetikliyor! Sessiz Tehlike: KADMiYUM! Kadmiyum Nedir, Nerelerde Bulunur?

Ağzınıza Attıktan 20 Dakika Sonra Dişleri Çürütmeye Başlıyor! Bu Ürünleri Tüketirken Bir Kez Daha Düşünün

Hasta Sayısı 1 Milyonu Aştı! Türkiye’de 1500 Kişi Kalp Bekliyor

Gözle Görülmesi Zor, Sivrisineğin 6’da 1’i Kadar! Ölümcül Hastalıklara Yol Açabilir… Ciltteki Bu Yaralara Aman Dikkat! Manisa’da ‘Yakarca’ Alarmı

Sessiz Tehlike Pusuda! Grip Gibi Başlıyor, İç Kanamaya Kadar Götürüyor

Frengi Belirtileri Nelerdir? Frengi Nasıl Anlaşılır? Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

“Artık Gözlük Kullanmaktan Bıktım” Diyenler Dikkat! Gözlükten Kurtulmada En Güncel 5 Yöntem

Alerjik Gözlerde Hangi Belirtiler Görülür? Alerjik Göz Kaşıntısı ve Şişliği Nasıl Geçer?

Kanserin Bir Numaralı Dostu! Aşırı Tüketimi Meme, Kolon ve Pankreas Kanserini Tetikliyor

Karpuzu Böyle Tüketirseniz Kan Şekerini Dengeliyor! Kalbi Koruyor, Saçları Güçlendiriyor… Karpuzun Faydası Say Say Bitmiyor

Adı Pek Duyulmasa da Etkisi Sinsi ve Yıkıcı! Böbrekleri ve Kemikleri Bitiriyor, Kanseri Tetikliyor! Sessiz Tehlike: KADMiYUM! Kadmiyum Nedir, Nerelerde Bulunur?

Ağzınıza Attıktan 20 Dakika Sonra Dişleri Çürütmeye Başlıyor! Bu Ürünleri Tüketirken Bir Kez Daha Düşünün

Hasta Sayısı 1 Milyonu Aştı! Türkiye’de 1500 Kişi Kalp Bekliyor

Gözle Görülmesi Zor, Sivrisineğin 6’da 1’i Kadar! Ölümcül Hastalıklara Yol Açabilir… Ciltteki Bu Yaralara Aman Dikkat! Manisa’da ‘Yakarca’ Alarmı

Sessiz Tehlike Pusuda! Grip Gibi Başlıyor, İç Kanamaya Kadar Götürüyor

Frengi Belirtileri Nelerdir? Frengi Nasıl Anlaşılır? Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

Fatih Erbakan: Bir yanda ABD, bir yanda YPG biz de Emevi Camii’nde namaz kılıyoruz

ABD Başkanı Trump’tan Biden’a imza suçlaması: Adına çıkarılan af kararları imza cihazı ile yapıldı

Kılıçdaroğlu’nun mal varlıklarına ve banka hesaplarına haciz konuldu

İktidar, AFAD personeline kapıları kapattı…

İhraçları istenen teğmenlerin dosyası ikinci kez disiplin kurulunda

“Artık Gözlük Kullanmaktan Bıktım” Diyenler Dikkat! Gözlükten Kurtulmada En Güncel 5 Yöntem

Kanserin Bir Numaralı Dostu! Aşırı Tüketimi Meme, Kolon ve Pankreas Kanserini Tetikliyor

Alerjik Gözlerde Hangi Belirtiler Görülür? Alerjik Göz Kaşıntısı ve Şişliği Nasıl Geçer?

Karpuzu Böyle Tüketirseniz Kan Şekerini Dengeliyor! Kalbi Koruyor, Saçları Güçlendiriyor… Karpuzun Faydası Say Say Bitmiyor

Adı Pek Duyulmasa da Etkisi Sinsi ve Yıkıcı! Böbrekleri ve Kemikleri Bitiriyor, Kanseri Tetikliyor! Sessiz Tehlike: KADMiYUM! Kadmiyum Nedir, Nerelerde Bulunur?

Sonrakini Oku

“Artık Gözlük Kullanmaktan Bıktım” Diyenler Dikkat! Gözlükten Kurtulmada En Güncel 5 Yöntem

Alerjik Gözlerde Hangi Belirtiler Görülür? Alerjik Göz Kaşıntısı ve Şişliği Nasıl Geçer?

Kanserin Bir Numaralı Dostu! Aşırı Tüketimi Meme, Kolon ve Pankreas Kanserini Tetikliyor

Karpuzu Böyle Tüketirseniz Kan Şekerini Dengeliyor! Kalbi Koruyor, Saçları Güçlendiriyor… Karpuzun Faydası Say Say Bitmiyor

Adı Pek Duyulmasa da Etkisi Sinsi ve Yıkıcı! Böbrekleri ve Kemikleri Bitiriyor, Kanseri Tetikliyor! Sessiz Tehlike: KADMiYUM! Kadmiyum Nedir, Nerelerde Bulunur?

Ağzınıza Attıktan 20 Dakika Sonra Dişleri Çürütmeye Başlıyor! Bu Ürünleri Tüketirken Bir Kez Daha Düşünün

Hasta Sayısı 1 Milyonu Aştı! Türkiye’de 1500 Kişi Kalp Bekliyor

Gözle Görülmesi Zor, Sivrisineğin 6’da 1’i Kadar! Ölümcül Hastalıklara Yol Açabilir… Ciltteki Bu Yaralara Aman Dikkat! Manisa’da ‘Yakarca’ Alarmı

Sessiz Tehlike Pusuda! Grip Gibi Başlıyor, İç Kanamaya Kadar Götürüyor

Frengi Belirtileri Nelerdir? Frengi Nasıl Anlaşılır? Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Sitemize abone olabilirsiniz!

Ağzınıza Attıktan 20 Dakika Sonra Dişleri Çürütmeye Başlıyor! Bu Ürünleri Tüketirken Bir Kez Daha Düşünün

Karpuzu Böyle Tüketirseniz Kan Şekerini Dengeliyor! Kalbi Koruyor, Saçları Güçlendiriyor... Karpuzun Faydası Say Say Bitmiyor

İlgili Makaleler

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

Fatih Erbakan: Bir yanda ABD, bir yanda YPG biz de Emevi Camii’nde namaz kılıyoruz

ABD Başkanı Trump’tan Biden’a imza suçlaması: Adına çıkarılan af kararları imza cihazı ile yapıldı

Kılıçdaroğlu’nun mal varlıklarına ve banka hesaplarına haciz konuldu

İktidar, AFAD personeline kapıları kapattı…

İhraçları istenen teğmenlerin dosyası ikinci kez disiplin kurulunda

“Artık Gözlük Kullanmaktan Bıktım” Diyenler Dikkat! Gözlükten Kurtulmada En Güncel 5 Yöntem

Kanserin Bir Numaralı Dostu! Aşırı Tüketimi Meme, Kolon ve Pankreas Kanserini Tetikliyor

Alerjik Gözlerde Hangi Belirtiler Görülür? Alerjik Göz Kaşıntısı ve Şişliği Nasıl Geçer?

Karpuzu Böyle Tüketirseniz Kan Şekerini Dengeliyor! Kalbi Koruyor, Saçları Güçlendiriyor… Karpuzun Faydası Say Say Bitmiyor

Adı Pek Duyulmasa da Etkisi Sinsi ve Yıkıcı! Böbrekleri ve Kemikleri Bitiriyor, Kanseri Tetikliyor! Sessiz Tehlike: KADMiYUM! Kadmiyum Nedir, Nerelerde Bulunur?